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Namaskar

Vous souhaitez vous lancer dans la méditation ou dans le rapport à soi, et vous avez entendu parler des bols tibétains. Accessoire ancestral lié aux prières bouddhistes dans les temples himalayens, le bol tibétain a su traverser les âges et les frontières pour accompagner tous ceux qui recherchent la voie du sacré et du bien-être intérieur.

Il existe de nombreux bols tibétains différents : leur composition, leur taille, leur utilisation, leurs vertus sont autant de critères qu’il faut prendre en compte avant de choisir le vôtre. Notre boutique en ligne Equit-zen est spécialisée dans la vente de bols tibétains : découvrez comment choisir votre futur bol tibétain grâce à nos précieux conseils.

Qu’est-ce qu’un bol tibétain ?

Avant de choisir votre bol tibétain, il est important de comprendre sa fonction. Le bol tibétain existe depuis des millénaires dans la région himalayenne, bien qu’il n’eût pas, à ce moment-là, le même usage qu’aujourd’hui. L’existence des bols tibétains est tellement ancienne que les historiens n’arrivent pas à se mettre d’accord sur son utilisation dans les temps passés ; on sait surtout qu’ils prenaient une place importante dans le quotidien des Tibétains. D’une simple utilisation quotidienne au récipient contenant des offrandes, les théories sont nombreuses !

De nos jours, le bol tibétain est utilisé par les moines bouddhistes pour signaler le début et la fin de chaque méditation. Car ce qui démarque le bol tibétain de n’importe quel autre, ce sont les notes musicales qu’il émet lorsque l’on passe une mailloche à sa surface. C’est notamment pour cette raison que le bol tibétain est aussi appelé « bol chantant ».

Les matériaux utilisés pour la fabrication d’un bol tibétain

Les notes et les vibrations produites par le bol sont dues à sa composition, et c’est le premier aspect à prendre en compte lorsque vous choisirez votre bol tibétain.

• Le bol tibétain en métal

Le bol tibétain traditionnel est composé d’un alliage de 7 métaux, qui correspondent chacun à une couleur, un chakra et une planète (plomb, étain, fer, cuivre, mercure, argent et or). Vous pourrez retrouver des modèles de bols tibétains dotés d’un alliage de 5 métaux : sans l’or et l’argent, ce type de bol perd notamment en sonorités graves.

• Le bol tibétain en cristal

Ce bol tibétain est bien plus récent, car il a été créé au 20e siècle. La matière utilisée est de la silice, qui, une fois chauffée, devient du quartz. Vous trouverez donc principalement des bols tibétains en cristal de quartz. Au-delà du fait que le quartz en lui-même présente des propriétés lithothérapeuthiques propres (elle amplifie notamment les pouvoirs du bol), il propose également des notes plus aiguës que le bol tibétain traditionnel en métal.

C’est donc en fonction des notes voulues que vous choisirez la matière de votre bol tibétain : en métal pour des sonorités graves, en cristal pour des sonorités aiguës.

L’importance des dimensions pour choisir votre bol tibétain

Pas besoin d’être expert en musicologie pour savoir que les notes graves, les basses, sont associées à la terre, à l’ancrage, tandis que les notes aiguës, les fines, représentent l’élévation et la spiritualité. Si la matière du bol peut jouer sur la sonorité, la taille du bol tibétain a également de l’importance.

Il existe des bols tibétains de plusieurs circonférences :

• 11 cm
• 12 cm
• 13 cm
• 16 cm
• 18 cm
• 20 cm
• 22 cm
• 25 cm
• 27,5 cm
• 30 cm
• 33 cm
• 55 cm

Plus votre bol tibétain sera petit, plus il proposera des notes fines et cristallines. Plus il sera large, plus il proposera des notes graves. Choisissez donc votre bol tibétain en fonction des notes que vous souhaitez reproduire, et des bienfaits que vous souhaitez apporter à votre corps durant votre séance de méditation. Pour une concentration sur vous-même, pour ralentir votre respiration et pour réaligner vos énergies internes, il vaut mieux privilégier les sons graves. Pour vous ouvrir vers l’extérieur, favoriser le changement, vous atteindre un niveau supérieur, il est préférable d’utiliser un petit bol tibétain aux sons aigus.

Les notes des bols tibétains en fonction du chakra

Les chakras ont une place importante dans les croyances bouddhistes. C’est pour cette raison que les bols tibétains sont réalisés avec 7 métaux, qui représentent les 7 chakras. Les 7 notes de musique, produites par le bol tibétain en fonction de sa circonférence, correspondent, elles aussi, aux 7 chakras.

Les différentes notes en fonction du chakra

De la note la plus grave à la note la plus aiguë, nous obtenons ainsi :

• Les notes Do et Do dièse correspondent au chakra de la Racine ;
• Les notes Ré et Ré dièse correspondent au chakra du Sacré ;
• La note Mi correspond au chakra du Plexus solaire ;
• Les notes Fa et Fa dièse correspondent au chakra du Cœur ;
• Les notes Sol et Sol dièse correspondent au chakra de la Gorge ;
• Les notes La et La dièse (ou Si bémol) correspondent au chakra du Troisième Œil ;
• La note Si correspond au chakra de la Couronne.

Comment connaître la note de son bol chantant ?

Il existe des équipements professionnels qui sont capables de déterminer une note d’une manière précise, comme l’analyseur de spectre ou le fréquencemètre, mais ces produits sont généralement coûteux. En règle générale, le fournisseur de bols chantants précise la note associée au bol que vous achetez. Sur chacune de nos fiches produit, vous retrouverez la note correspondante au bol.

Chaque bol est unique : ils sont martelés à la main selon les méthodes traditionnelles, par conséquent, chaque bol, d’une même circonférence, n’aura pas la même forme ou la même épaisseur. Il est donc impossible d’associer une note à un diamètre précis.

Quelques informations sur les notes produites par les bols tibétains

Un bol chantant tibétain traditionnel, composé d’un alliage de 7 métaux, produit en réalité plusieurs notes. Pour chaque bol, une note se démarque des autres : on l’appelle la note fondamentale. Les autres sont nommées les notes harmoniques. Les notes de votre bol chantant ne changent pas, c’est la « carte d’identité » musicale de votre bol. Lorsqu’une note est déterminée pour un bol, on parle de la note fondamentale.

L’utilisation d’un maillet ou d’un stick : point déterminant pour la note de votre bol

L’outil que vous utiliserez avec votre bol chantant sera déterminant pour les notes de votre bol. Une mailloche, avec son revêtement en feutre, aura tendance à étouffer les bruits, c’est pourquoi les sons graves ressortiront. Avec la mailloche, c’est souvent la note fondamentale qui ressort. À l’inverse, un stick fera ressortir les notes aiguës du fait de son revêtement dur, soit les notes harmoniques.

Le prix, un élément déterminant pour choisir son bol tibétain

Tous les bols tibétains n’ont pas nécessairement le même prix. Selon que votre bol chantant soit en métal ou en cristal, qu’il soit composé de 5 ou 7 métaux, son prix évoluera forcément. Le prix d’un bol tibétain est basé sur plusieurs facteurs :

• Son poids
• Son alliage
• Sa fabrication (s’il est moulé ou martelé à la main)
• Son diamètre

Plus un bol tibétain est lourd, plus son prix est élevé. Cela est en effet l’indice qu’il est composé de matériaux denses, et donc plus précieux. Composés d’or et d’argent, les bols tibétains 7 métaux sont plus lourds que les bols chantants 5 métaux, qui n’en possèdent pas dans leur composition.

Le prix des bols tibétains 7 métaux est plus élevé que celui des bols tibétains 5 métaux, car leur alliage est composé d’or et d’argent. Ces matériaux précieux apportent une vraie valeur ajoutée aux bols chantants, dans la mesure où ils permettent d’obtenir plus de sonorités graves.

Le prix d’un bol tibétain varie également en fonction de la complexité de sa fabrication. Si vous optez pour un bol tibétain gravé, cela vous reviendra plus cher que si vous vous tournez vers un modèle non gravé, à diamètre équivalent. Par ailleurs, les bols chantants martelés sont plus chers que les bols chantants moulés, car ils mettent plus de temps à être fabriqués.

L’un des facteurs qui affecte le plus le prix d’un bol tibétain est son diamètre. Un bol tibétain de petite taille coûtera en effet moins cher qu’un modèle de grande taille. Comptez ainsi environ 60 € pour un bol tibétain de 11 cm de diamètre, et jusqu’à 2 200 € pour un bol tibétain de 55 cm de diamètre.

En tenant compte de tous ces éléments, vous pourrez ainsi choisir un bol tibétain répondant parfaitement à vos besoins tout en respectant votre budget.

Choisir son bol tibétain en fonction des bienfaits souhaités

Selon son alliage, son poids ou encore sa taille, votre bol tibétain n’aura pas le même prix, mais il ne vous apportera pas non plus les mêmes bienfaits. La taille joue notamment un rôle important pour déterminer les bienfaits apportés par un bol tibétain, dans la mesure où elle définit les sonorités obtenues. Plus un bol tibétain sera large, plus les notes qu’il produira seront graves. En fonction des bienfaits que vous souhaitez obtenir, orientez-vous ainsi vers un petit bol tibétain produisant des notes aiguës, ou vers un modèle plus large produisant des sons plus graves.

Choisissez également votre bol tibétain en fonction de son usage. Les bols chantants peuvent en effet être utilisés soit dans un objectif de relaxation, soit dans un objectif de soin spécifique, fondé sur la circulation énergétique à travers le corps. Selon la pratique envisagée, vous pourrez ainsi opter pour un bol tibétain en mesure de produire les notes recherchées. Pour pratiquer la méditation avec un bol chantant, il est préférable que ce dernier produise un son linéaire, ne comportant aucune ondulation. Seule une note diffuse et continue est en mesure de garantir une relaxation totale.

Associés à une activité méditative régulière, les vrais bols tibétains contribuent à notre bien-être physique et psychique. Symbolisant autant la sensorialité que la sérénité, ces objets d’origine asiatique vous aideront à faire l’expérience d’une sensation de relaxation ultime à chaque utilisation.

Notre équipe vous aide à reconnaître l’authenticité d’un bol tibétain, de quoi investir dans votre propre bol et l’utiliser en toute confiance au quotidien.

Qu’est-ce qu’un bol tibétain ?

Véritable instrument et objet de culte, le vrai bol tibétain est bien plus qu’un simple récipient ornemental. Également nommé “bol chantant”, il révèle d’emblée sa singularité.

Vraisemblablement né à l’âge du Bronze (3300 avant J.-C. - 1200 avant J.-C.), le bol tibétain aurait été introduit au Tibet par des forgerons nomades pratiquant le chamanisme. Conçu à partir de fer et plus rarement de bois, il s’impose d’abord comme un réceptacle à offrandes avant de devenir un accessoire incontournable lors des séances de méditation des moines bouddhistes.

Les bols tibétains modernes sont fabriqués à l’aide de métal. Le bol chantant 7 métaux, lui, est le fruit d’un alliage. Il symbolise en outre les 7 chakras du cœur : chakra coronal, chakra troisième œil, chakra gorge, chakra cœur, chakra plexus solaire, chakra sacré et chakra racine. Certaines cultures font aussi un rapprochement entre le bol tibétain 7 métaux et les astres, avec le cuivre pour Vénus, l’étain pour Jupiter, le fer pour Mars, le mercure pour Mercure, argent pour la Lune, le plomb pour Saturne et l’or pour le Soleil.

Les vrais bols chantants tibétains se distinguent entre eux par leurs métaux de fabrication et leur diamètre. Ces éléments déterminent en effet le son émis par un bol, d’où l’intérêt de choisir le vôtre avec le plus grand soin si vous souhaitez tirer pleinement parti de ses atouts. Un bol de grande taille, doté d’un diamètre supérieur à 20 cm, produit par exemple des vibrations plus puissantes que celles d’un bol de plus petit diamètre.

À quoi servent les bols tibétains ?

Avec un vrai bol chantant tibétain, entrez dans un état de relaxation optimal à chaque séance de méditation. Faites-le donc sonner ou chanter, au gré de vos envies et selon votre humeur du moment.

Pour faire sonner un bol tibétain authentique d’abord, il suffit d’en frapper les rebords. Un vrai bol produit dans ce cas un bourdonnement des plus apaisants. Pour le faire chanter, tenez votre bol dans le creux de votre main, puis frappez-le délicatement à l’aide d’une mailloche ou d’un stick. Afin de produire un son parfaitement relaxant, veillez à garder le bâton parallèle aux parois de votre bol chantant et à effectuer un geste lent et régulier. Une fois le bon rythme trouvé, vous pourrez alors effectuer des massages sonores sensoriels et efficaces, sur vous comme sur autrui.

Par le biais des ondes sonores perçues par le nerf auditif, les vrais bols tibétains communiquent avec notre cerveau. Résultat : les sons graves émis par l’objet encouragent le lâcher-prise. Posé sur le corps, le bol chantant produit par ailleurs des ondes vibratoires à l’origine de nombreux bienfaits émotionnels, physiques et mentaux. Rééquilibration de nos émotions, amélioration de notre humeur, réduction de nos tensions musculaires, apaisement de notre sommeil, développement de notre capacité de concentration et de mémorisation : ces exemples illustrent assurément le pouvoir d’un vrai bol chantant tibétain, lorsqu’il est utilisé dans les règles de l’art.

Dites en somme adieu au stress grâce au bol chantant tibétain. Pour démultiplier les effets calmants d’un bol tibétain, pensez aussi à mettre de l’eau dans le vôtre pour profiter d’une expérience quasi hypnotique lorsque de fines bulles d’eau se forment en surface. Pratiquez également l’automassage pour vous détendre en toutes circonstances à domicile. Adepte de la lithothérapie ? Purifiez enfin vos pierres et vos cristaux en les plaçant dans votre bol chantant et en le faisant sonner plusieurs fois avec la méthode précédemment citée.

Quelles sont les particularités d’un vrai bol tibétain ?

Un vrai bol chantant tibétain doit être correctement utilisé afin de vous plonger dans un état méditatif à la hauteur de toutes vos attentes. Pour apprendre les bases ou devenir un(e) véritable expert(e) en la matière, orientez-vous vers une formation consacrée à l’apprentissage de techniques traditionnelles.

Chez Equit Zen, bénéficiez ainsi d’une initiation à l’utilisation du bol tibétain et/ou d’une formation au massage sonore, en fonction de vos besoins. Si vous êtes novice, nous vous recommandons alors de commencer par notre stage d’initiation “Le bol tibétain pour les nuls”, pour faire sereinement vos premiers pas dans l’univers de la méditation. Apprenez-y notamment les origines et la fabrication des vrais bols chantants, puis découvrez comment et pourquoi les utiliser pour ressentir les sons et les vibrations émis.

Poursuivez avec notre formation “Massage sonore aux bols tibétains” si vous souhaitez perfectionner vos méthodes. D’une durée de 3 jours, ce stage est le meilleur moyen de (re)découvrir pleinement le potentiel des sons et des vibrations des vrais bols chantants. Venez y apprendre à utiliser le bol cristal (ou “bol givré”) et le bol en cristal thérapeutique, ainsi qu’à réaliser des massages sonores réellement bénéfiques.

Equit Zen travaille en collaboration avec des structures locales à taille humaine, qui sont spécialisées dans la fabrication de bols chantants tibétains authentiques. Rendez-vous sur notre site pour trouver le vrai bol tibétain idéal pour votre propre pratique de la méditation.

Equit Zen vous propose un large choix de vrais bol chantants tibétains

Les vrais bols tibétains se déclinent en différents modèles à travers notre boutique en ligne. Du bol chantant 7 métaux au bol tibétain classique, en passant par le set de 7 bols, choisissez un produit en totale adéquation avec vos préférences et vos besoins.

Allant de 11 à 30 cm de diamètre, nos bols chantants tibétains s’adaptent à toutes les envies et à toutes les pratiques. Commandez le vôtre en ligne ou achetez-le sur place dans le cadre d’un stage Equit Zen en profitant d’une promotion spécial formation.

Avec nos vrais bols tibétains, (re)placez alors le bien-être et la relaxation au centre de votre vie.

Namaste

Les bols tibétains sont constitués de 7 métaux, chacun associé à un chakra particulier. Lorsque le bol rentre en vibration (en le frappant ou en le faisant chanter), ce dernier libère une énergie propre à la note émise, et agit alors sur le chakra concerné afin de le rééquilibrer. Les bols opèrent aussi au niveau physique, directement dans nos cellules. Lorsque la vibration est émise, cette dernière résonne dans notre muscle, notre circulation et notre système interne. L’ensemble du corps est alors “accordé” sur la même fréquence que la note donnée.

Une séance de bol chantant est une expérience intense, agréable mais parfois troublante. L’usage des bols amène une profonde détente, un réel lâcher prise qui peut vous plonger dans une impression de flottement, une danse du corps au son des vibrations, des visions succinctes et une sensation de rêve éveillée. Le soin va également soulager les douleurs et tensions physiques par les vibrations, ainsi qu’un relancement de la circulation sanguine et lymphatique. À terme, ce soin va permettre de relancer le corps et de diminuer la fatigue physique et nerveuse. 

Je vous invite à venir découvrir ce massage à la boutique des sons à Munster.

- Pour le massage aux bols tibétains il faut compter 1 heure.

- Le tarif est de 80 euros